CARACTERÍSTICAS DEL PIE DENTRO DEL CALZADO

La pronación forma parte del movimiento natural del cuerpo humano y hace referencia a la manera en que el pie rota hacia dentro para distribuir el impacto al entrar en contacto con el suelo. Una buena comprensión de su tipo de pronación puede ayudarle a encontrar unas zapatillas de correr cómodas.

• Los supinadores requieren mucha amortiguación para evitar las lesiones por impacto

• Los pronadores neutrales pueden llevar una amplia variedad de zapatillas

• Los sobrepronadores se benefician más de zapatillas con mayor apoyo o amortiguación estructurada

• Cómo impacta el pie contra el suelo: la cara exterior del talón entra en contacto con el suelo en un mayor ángulo sin pronación alguna (o muy poca), lo que provoca una fuerte transmisión del impacto a la parte inferior de la pierna.

• Empuje: los dedos más pequeños de la cara exterior del pie soportan la presión.

• Lesiones: fascitis plantar, dolor en las espinillas, carga en los tobillos.

• Tipo de pie: arco alto.